Nehézségi fok: ②③

Költség: ②③

Elkészítési idő: 20 perc

Várakozási idő:   óra

Hozzávalók :

50g zabkása

1 teáskanál lenmag

200 ml Joya friss zabital

80g  sütőtökpüré

1 ek. juharszirup

Sütőtökös pite fűszer*

egy csipet só

Feltétek: Pekandió, gomasio, mandulavaj

*Alternatív módon a fahéj is használható

Elkészítése:

Tegyünk zabpelyhet, lenmagot és a Joya italt egy kis fazékba és forraljuk 5-10 percig. Alkalmanként kavarjuk fel. Tegyük bele a sütőtökpürét, juharszirupot, sütőtökös pite fűszert, vagy adjunk hozzá fahéjat és sót, és jól keverjük össze. Tegyük a zabkását egy tálba, és díszítsük pekándióval, mandulavajjal, gomasio-val vagy egyéb feltétekkel.

Ön főzni vagy sütni szeret inkább sütőtökkel?