Vegetáriánus rozmaringos kolbászok salátával

    Nehézségi fok: ①②③ Költség: ①②③ Elkészítési idő:  20 perc Várakozási idő:  perc   Hozzávalók (2 adaghoz): 1 doboz Linda McCartney vöröshagymás-rozmaringos kolbász 20 dkg sárgarépa szálasra reszelve 20 dkg fejeskáposzta szálasra reszelve 20 dkg endívia saláta apró darabokra tépkedve   Az ezersziget öntethez : 150 g Real Nature  laktózmentes görög joghurt 2 ek…

Bővebben

Gránátalma smoothie brokkolival

    Nehézségi fok: ①②③ Költség: ①②③ Elkészítési idő:  15 perc Várakozási idő:  perc   Hozzávalók (2 adaghoz): 250 ml Joya zabital Chia olajjal 100 ml gránátalma lé banán 120 g szeder 120 g áfonya alma 1 teáskanál gyömbér 1 evőkanál chia mag 50 g brokkoli 10 darab jégkocka.   Elkészítése: Tegyük a Joya zabitalt…

Bővebben

Terra chips joghurtos öntettel

    Nehézségi fok: ①②③ Költség: ①②③ Elkészítési idő:  5 perc Várakozási idő:  perc   Hozzávalók: Terra chips vegyesen: original, mediterrán, céklás, egzotikus   Az öntethez 200 ml Real Nature görög joghurt (natúr, laktózmentes, nádcukros, light) 1 gerezd fokhagyma reszelve 1 csipet só Elkészítése: Keverjük össze az öntet hozzávalóit, majd tegyük kis üvegedénybe. A chipset…

Bővebben

Vegetáriánus burger

    Hozzávalók (2 darabhoz): 1 csomag Linda McCartney vegetáriánus burger vagy pulled pork burger 1 fej lilahagyma 10 dkg csalamádé salátalevelek 2 friss hamburgerbuci 1 kávéskanál olívaolaj ízlés szerint sajt A szószhoz 0,5 fej vöröshagyma aprítva 2 gerezd fokhagyma aprítva 1 ek olívaolaj 0,5 kk só 0,5 kk bors 2,5 dl paradicsompüré 1 db babérlevél 0,5 kk bazsalikom 0,5 kk oreganó 1 kk…

Bővebben

Túrós mártogatós

A kiadós ünnepi lakomák között néha jól tud jönni egy könnyedebb nassolni való is. A dekoráció pedig még egy egyszerűbb ételből is ünnepi lakomát tud varázsolni. Hozzávalók: 125 g Real Nature túró 250 g Real Nature Trio hummusz (citromos, keleti) 1 doboz Good Milk natúr görög joghurt 2 gerezd fokhagyma só ízlés szerint zöldségek a…

Bővebben

Egyperces finomság

A Karácsony egyben az édességek ünnepe is: a szaloncukor, a mézeskalács és a bejgli nem biztos, hogy jót tesz a gyermekünk testi fejlődésének. Ám egy kis odafigyeléssel olyan egészséges finomság kerülhet az ünnepi asztalra, amely a hagyományos édességekkel szemben is felveszi a versenyt. Hozzávalók:   20 dkg natúr müzli 20 dkg mosott eper, vagy egyéb…

Bővebben

Mesés ünnepi finomságok a Real Nature-től

Ne játssz az étellel! – hallhattuk gyerekként az anyukánktól. Mi a Real Nature-nél azonban úgy gondoljuk ezt a szabályt bizony érdemes néha felrúgni, különösen a Szeretet Ünnepén, amikor végre csak a családra fókuszálhatunk. Az alábbiakban olyan finomságokat mutatunk be, amelyekhez nem kell nagy főzési tudomány, csak egy kis kreativitás és máris kész az egészséges finomság,…

Bővebben

Vegán gofri

A vegán gofri könnyen elkészíthető és a családja imádni fogja akár reggelire akár uzsonnára. Lekvárral, gyümölcsökkel, csokoládé öntettel vagy dióval is finom! Nehézségi fok: ①②③ Költség: ①②③ Elkészítési idő: 20 perc Várakozási idő:  perc   Hozzávalók (4 adaghoz): 400 ml Joya gluténmentes zabital 150 g Joya szójagurt 500 g liszt 100 g cukor 1 csomag…

Bővebben

Mogyorós-fahéjas kávé

Ki tudta, hogy a kávé hihetetlenül jól passzol a  mogyoróhoz és fahéjhoz? Elkészítése elég egyszerű ahhoz, hogy minden nap élvezhessük – amit garantáltan meg fogunk tenni miután először kipróbáltuk!     Nehézségi fok: ①②③ Költség: ①②③ Elkészítési idő: 5 perc Várakozási idő:  perc   Hozzávalók (1 adaghoz): 50 ml Joya Barista szójaital 40 ml eszpresszó…

Bővebben

Csirke pitában

A jó feltekerés fél siker: a lédús csirke, a ropogós saláta, a fűszeres olajbogyó és a friss narancs-kakukkfű-joghurt kombinációja ínycsiklandó és pillanatok alatt készen áll. Hozzávalók : 200g csirkemell 2 teljes kiőrlésű pita 1 kaliforniai paprika 200ml Real Nature görög joghurt 1 ek Nöm teavaj 10 zöld olajbogyó 1 narancs 1 kezeletlen citrom kakukkfű 1…

Bővebben