Proteines röszti

Egy ropogós nassolnivalóra vágyik, de nem szeretne lemaradni a jó tápértékről? Akkor próbálja ki az ellenállhatatlan Protein rösztinket és élvezze a ropogós és fehérjében gazdag tápanyagok tökéletes kombinációját. Hozzávalók: 400 G NÖM PRO Cottage Cheese 2 db paprika (sárga) 2 db sárgarépa 1 db Hagyma 80 G mandulaliszt 1 csokor Petrezselyem 1 Tk. kurkuma 2…

Vegán palacsinta

Élvezd a nyarat a  Joya organikus zabitalunkból készült finom vegán palacsintákkal!   Hozzávalók (8 palacsintához) A tésztához: 250 g liszt 30g kukoricakeményítő 500 ml Joya Bio zabital 150 ml hideg víz 30 g olívaolaj 1 késhegynyi só A töltelékhez: 250 g koktélparadicsom 1 csipet só 200 g Wojnars humusz natúr vagy marakesh 1 marék retekcsíra…

Proteindús csokifalatok

A tökéletes csemege falatok egy hosszú napra: magas fehérjetartalmú csokoládéfalatok Szuper egyszerű elkészíteni őket: 100 g mandulaliszt 70 g fehérjepor 1 evőkanál zabliszt 70 g kesudióvaj 50 ml Joya kókuszital 50 ml juharszirup 100 g étcsokoládé 1 evőkanál kókuszolaj Elkészítése: 1. Keverd össze az összes hozzávalót a kókuszolaj és a csokoládé kivételével egy tálban. Szükség…

Proteindús zabkása

Hozzávalók: 15 g zabpehely 200 g NÖM PRO cottage cheese 20 g Reszelt mandula 100 ml NÖM tej 1 tk Chia mag 4 tk kakaópor A tetejére mandulaszeletek Elkészítése: Első lépésben a zabpelyhet, a mandulát, a tejet és a kakaót röviden felforraljuk egy lábosban, közben kevergetjük. Ezután keverjük hozzá a chia magot. Hagyjuk kihűlni, majd…

Laktózmentes avokádó – eper smoothie

Hozzávalók 2 pohárhoz: 0.5 avokádó 200g eper 0,5 dl Real Nature görög stílusú laktózmentes joghurt 200ml NÖM laktózmentes tej 1 citrom vagy lime leve méz, ízlés szerint Elkészítése: Tegyük az összes hozzávalót egy turmixgépbe, majd dolgozzuk homogén állagúra. Tipp: készíthetjük Real Nature görög stílusú joghurttal és normál tejjel is.

Pisztácia fagyi

Készüljünk fel a nyárra ezzel a finom házi fagyival. Tökéletes választás a pisztácia kedvelőknek! Szükségünk van: – 200g Joya szójagurt – 80 g pisztácia – 1 csomag Joya mandula főzőkrém – tetszés szerint édesítőszer Elkészítése: 1. A pisztáciát néhány órára  áztassuk vízbe (2-4óra). 2. Keverjünk össze minden hozzávalót egy mixerben (ha van fagylaltkészítőgépet használjunk). 3.…

Proteindús uzsonna

Hozzávalók: 25 G Pizza sajt (reszelve) 1 cs.NÖM PRO túró natúr 215 g 215 G Real Nature Túró 2 db Tojás 15 G Reszelt mandula 40 G tejföl negyed Hokkaido tök 1 db hagyma (piros) Elkészítése: Első lépésben a reszelt pizzasajtot, a cottage cheese-t, a tojást és a reszelt mandulát keverjük tésztává. A tésztát sütőpapírral…

Krémes kókuszos shake

Ezzel a krémes kókuszos shake-kel ráhangolódunk a nyárra! Erre van szükségünk: – 2 gombóc kókuszdió, mandula vagy vanília fagyi – 150 ml Joya kókuszital – 100 ml kókusztej – 1 tk. cukor (választható) – 40 g kókuszreszelék (opcionális) Elkészítése: A kókuszdióreszeléket serpenyőben közepes tűzön kissé megpirítjuk. Tegyünk minden hozzávalót egy turmixgépbe és keverjük jól össze.…

Mediterrán burgonyröszti

Hozzávalók: 1 evőkanál olívaolaj 9 koktélparadicsom 1 üveg Kalamata olajbogyó 50 g feta sajt 500 g burgonya 1 pohár szárított paradicsom 1 csomag WOJNAR’S paradicsomos bazsalikom krém Díszítéshez: Friss bazsalikomlevél Só, bors malom Elkészítése: A meghámozott burgonyát megmossuk, lecsepegtetjük, majd konyhai reszelővel durvára lereszeljük. A reszelt burgonyát sóval, borssal összekeverjük. Egy serpenyőben felforrósítjuk az olívaolajat,…

Gyümölcs-túrókrémes palacsinta

  Hozzávalók a töltelékhez: 25 dkg Real Nature túró 100 g Proxy gyümölcsjoghurt ( meggy, eper-banán, erdei vagy barack ízben) 20 dkg gyümölcs apró darabokra vágva(a joghurthoz illő) pár szem gyümölcs a díszítéshez 10dkg cukor 1csom vaníliás cukor 1 csipet fahéj a palacsintához (Kb. 15 darabhoz): 30 dkg finomliszt 1 dl  olaj 1 dl tejszín…